No mundo agitado em que vivemos, é comum nos depararmos com a pressão de seguir dietas restritivas e alcançar um corpo ideal. Contudo, é...

Nosso cérebro é palco de uma batalha silenciosa durante a noite: o sono. Os impactos dessa batalha se estendem para além do amanhecer e...

Vitaminas e minerais essenciais para um intestino saudável: Zinco: desempenha uma função vital em numerosas reações enzimáticas no...

As questões relacionadas à digestão podem ter raízes variadas, como estresse, intolerâncias alimentares, carência nutricional ou falta de...

O ferro apresenta uma função importante para o organismo, sendo fundamental para a produção de hemoglobina, transporte de oxigênio...

Você sabia? A restrição de algumas plantas medicinais na forma de chás se justifica devido à presença de princípios ativos que podem...

O uso do doce de leite como parte do pré ou pós-treino tem ganhado popularidade. Contudo, é relevante considerar que ele é rico em...

Cultivar um bem-estar emocional sólido é essencial para uma vida equilibrada e gratificante. Nesse caminho, é fundamental lembrar algumas...

A dopamina é um neurotransmissor fundamental no cérebro, desempenhando um papel significativo em diversas funções corporais e mentais....

No dia 27/07, a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN) emitiu um novo comunicado sobre o impacto do café na performance...

Participar de atividades físicas, seguir uma rotina regular e manter uma ingestão equilibrada de vitaminas são passos importantes....

Sim, existe uma ordem certa para ingerir os alimentos no dia a dia. A ordem dos alimentos na refeição diminui níveis de glicose. Segundo...

A ansiedade é uma condição que afeta muitas pessoas em diferentes momentos de suas vidas, podendo ser desafiadora de enfrentar e lidar...

A raspagem de língua é um ritual antigo de higiene matinal que melhora a digestão. A prática ajuda a reduzir o colesterol, controlar a...

A genética desempenha um papel importante no funcionamento do nosso corpo. Com o teste genético, é possível entender melhor nossas...

A prática da raspagem da língua é uma forma de higiene oral que consiste em remover a placa bacteriana e células mortas da língua. O uso...