Para reduzir a inflamação, é essencial cuidar do fígado, intestino e mente. Aqui estão três chás que podem ajudar a desinflamar essas...

Adicionar vegetais às suas refeições diárias não só melhoram a saúde cardiovascular, mas também ajudam na perda de peso e no controle dos...

Vamos cuidar da nossa saúde intestinal? 1.O primeiro passo para se obter uma boa saúde intestinal é melhorar a sua digestão. O uso do...

Embora a insônia seja amplamente conhecida por dificultar o sono, ela também pode estar ligada à nossa alimentação e a outros hábitos,...

O cacau, amplamente reconhecido por suas propriedades antioxidantes, destaca-se por conter uma alta concentração de polifenóis, incluindo...

Uma boa noite de sono é muito importante para o organismo, pois regula o metabolismo e repõe as energias, que são fundamentais para...

Acordar cedo pode ser um desafio para muitas pessoas, especialmente para aquelas que não são naturalmente matutinas. No entanto, com...

Você já notou que a própolis gruda no fundo do copo depois de consumi-la? Não se preocupe, isso é completamente normal! Esse resíduo é na...

Pequenos deslizes podem afastar você dos seus objetivos. Sabe aquele “é só um pedacinho”? Esses pequenos “beliscos” podem prejudicar...

O gasto energético basal representa a quantidade de calorias que você consome apenas para manter as funções vitais, como respiração,...

O mau cheiro corporal, suor com odor forte, chulé, mau hálito, gases com cheiro desagradável, fezes com odor intenso, urina com cheiro...

A coenzima Q10 é um suplemento dietético bem conhecido para melhorar a bioenergética do coração e a saúde cardiovascular. Desempenha um...

A aveia pode ser encontrada na forma de farelo, flocos ou pó, contém diversos ingredientes como fibras, cálcio, ferro, magnésio,...

Você tem crises de enxaquecas? Quem sofre com as crises de enxaqueca sabe o quanto isso é incômodo. Embora seja uma doença genética,...

O termo “vício do açúcar” é dado devido a liberação de opioides e dopamina no organismo, algo que também pode ocorrer por drogas...

Para elaborar uma mistura de oleaginosas nutritiva e bem equilibrada, é crucial conhecer as características nutricionais de cada tipo....

Você deseja desvendar todo o potencial da sua mente? Neste post, compartilho com você 3 atitudes poderosas que podem elevar sua...

Considerar diversos aspectos é crucial ao optar por suplementos alimentares, visto que a auto suplementação pode acarretar sérios riscos...

Muitas pessoas focam apenas nas calorias quando pensam em dieta, mas é crucial entender como os hábitos diários influenciam os hormônios,...

Nossa vibração está profundamente conectada ao nosso bem-estar emocional, mental e espiritual. Estar com uma alta vibração significa que...