Maneiras naturais de controlar uma crise de enxaqueca

Você tem crises de enxaquecas? Quem sofre com as crises de enxaqueca sabe o quanto isso é incômodo. Embora seja uma doença genética, crônica e afete 30 milhões de brasileiros há uma boa notícia: os sintomas podem ser amenizados com uma boa alimentação.

Mesmo que você precise tomar um medicamento para uma dor forte, ainda assim complementar com o uso dessas técnicas pode te ajudar a sair da crise mais rapidamente:

>Faça compressa fria;

>Repouse no escuro;

>Tome chá de camomila com gengibre;

>Use óleo essencial de hortelã pimenta (na nuca e nas têmporas);

>Tome água de coco;

>Tome 500ml de água ao longo da primeira hora de dor.

Incluir na dieta alimentos como a castanha-do-pará, atum, canela, grão de bico, granola, entre outros podem ajudar a diminuir as crises de enxaqueca.

Além da alimentação, em crises leves, é desejável que você use recursos naturais para controlar a dor!