Criada pelas abelhas operárias, a geleia real serve como alimento vital para a abelha rainha e, curiosamente, também apresenta...

A depressão é frequentemente discutida em conjunto com suas diversas conexões, como a relação com o intestino. Contudo, é crucial...

Para realizar exercícios em jejum, é crucial que seu organismo esteja preparado, o que está diretamente ligado às suas ações no dia que...

Os psicobióticos, incluindo probióticos e prebióticos, são cruciais para a sinergia entre intestino e cérebro, impactando positivamente a...

A ferritina é uma pequena guerreira do nosso corpo e desempenha um papel crucial para o nosso bem-estar. Ferritina baixa indica carência...

É provável que você já tenha observado que em períodos estressantes, enfrentamos maiores desafios ao tentar perder peso. Veja a seguir as...

Diversas pessoas recorrem ao chá de camomila visando promover o relaxamento, amenizar a tensão e melhorar o repouso noturno. No entanto,...

A influência positiva do Magnésio e da Vitamina D nas pessoas com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) tem ganhado...

Preservar a saúde é crucial durante as festividades de Carnaval, permitindo que a diversão não prejudique seu bem-estar. Alimentação...

A N-acetilcisteína (NAC) atua como um precursor da glutationa, um antioxidante vital do corpo. Utilizada por décadas como agente...

Você tem dificuldade em adormecer, sono leve ou a sensação de não descansar o suficiente ao acordar? Seu hábito de tomar café pode estar...

A popularidade do própolis se deve à capacidade de reforçar o sistema imunológico; contudo, ele também oferece vários outros benefícios à...

A distensão abdominal ocupa o segundo lugar entre as queixas mais comuns de distúrbios intestinais. Se você também enfrenta esse...

O ferro é um mineral crucial para o organismo, e sua absorção varia conforme a fonte. Ele é encontrado como ferro heme em carnes, peixes...

Recentemente, o medicamento conhecido como Ozempic tem ganhado destaque e, de maneira preocupante, está sendo usado por pessoas sem...

Essencial para a saúde, a Vitamina B12 está no centro do bem-estar do nosso corpo. Déficits dessa vitamina são associados a um espectro...

Essa é uma das dúvidas mais frequentes que recebo no consultório. O que consumir no pré-treino depende do tipo de exercício e do horário...

Adotar um ritmo pausado ao comer, garantindo uma mastigação cuidadosa e minuciosa, pode ser um método valioso para moderar a fome e...

Esta microalga de ambientes aquáticos doces é um tesouro nutricional, incluindo um espectro abrangente de vitaminas do complexo B,...

Se você não consome regularmente peixes como sardinha, tainha, merluza ou salmão, ou alimentos ricos em ômega 3, como chia ou linhaça, é...