Quando a suplementação de Omega 3 é necessária?

Se você não consome regularmente peixes como sardinha, tainha, merluza ou salmão, ou alimentos ricos em ômega 3, como chia ou linhaça, é importante considerar a suplementação desse ácido graxo essencial para aproveitar seus benefícios para a saúde. O ômega 3 desempenha um papel importante na manutenção do bem estar cardiovascular, cerebral e muito mais.

Veja quando a suplementação de ômega 3 é necessária:

• Triglicerídeos elevados;

• Arritmia cardíaca ou histórico de infarto do miocárdio na família;

• Polimorfismos de FADS1 e FADS2;

• Retinopatia e doenças neurodegenerativas;

• Risco de trombose;

É importante ressaltar que ela deve ser realizada sob orientação de um nutricionista, que poderá avaliar sua situação individual e determinar a dose adequada e duração do uso do suplemento.

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